A importância da hidratação em idosos
A hidratação é essencial para idosos, pois o corpo perde eficiência na regulação da água com o envelhecimento. A sensação de sede também diminui, o que pode levar à desidratação sem que percebam. Importância da hidratação em idosos• Evita desidratação: Reduz o risco de quedas, confusão mental, prisão de ventre e infecções urinárias.• Melhora a
Perda de peso nos idosos
A perda de peso no idoso é algo comum segundo muitos médicos. Há pessoas, inclusive, que até aproveitam esse período para conseguirem ter o corpo que sempre sonharam e conquistar a boa forma esperada. No entanto, se a perda de peso ocorrer de forma acentuada, isto requer atenção. Vamos falar mais sobre quando a perda de peso se
A alimentação dos idosos no verão
A alimentação dos idosos no verão requer cuidados especiais, considerando as mudanças fisiológicas típicas do envelhecimento e as altas temperaturas, que podem aumentar o risco de desidratação e outros problemas de saúde. Aqui estão algumas orientações importantes: 1. Hidratação Prioritária • Água: Incentive o consumo regular de água, mesmo sem sede, para evitar desidratação. • Alternativas: Ofereça
Por que é importante a alimentação na terceira idade?
Uma dieta saudável é necessária ao longo de toda vida, e mais importante é a alimentação na terceira idade. Então, uma nutrição adequada, principalmente durante a terceira idade, ajuda a manter a saúde e reduzir o risco de doenças crônicas. Além disso, contribui para a vitalidade nas atividades do dia a dia, energia e bom humor,
Ortorexia: quando se alimentar bem torna-se um problema
A busca por uma alimentação saudável é cada vez mais valorizada na sociedade atual, com muitas pessoas procurando adotar hábitos alimentares equilibrados e nutritivos. No entanto, há um fenômeno que merece atenção especial: a ortorexia. A ortorexia é uma condição na qual a preocupação excessiva com a alimentação saudável pode se transformar em um problema. Neste
Saiba como lidar com a falta de apetite no idoso
Seu familiar não tem mais vontade de comer? Perdeu o interesse pelos alimentos e se recusa a fazer as refeições? Infelizmente, essa é uma situação muito comum de ocorrer na terceira idade. Apesar de ser frequente, a falta de apetite no idoso pode acarretar problemas à saúde, como perda de peso involuntária e deficiência nutricional. Quer
Hábitos alimentares dos idosos
Ao refletir sobre a importância de adotar hábitos alimentares saudáveis, surge a necessidade de compreender como é possível realizar essa mudança de forma progressiva e sustentável. A maneira como nos alimentamos desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. Portanto, compreender como alterar gradualmente nossos hábitos alimentares é essencial para promover uma vida mais equilibrada e
Disfagia: Como ajudar o idoso comer e beber com segurança
A dificuldade em engolir, clinicamente conhecida como disfagia, pode ocorrer por uma variedade de razões, incluindo neoplasias (tumores orais que podem ou não serem cancerosos), desordens neuromusculares e demência. Nesse contexto, o quadro é mais comum em idosos e pacientes com doenças neurológicas ou que sofreram algum trauma na boca ou garganta. Ao mesmo tempo, lidar com
Quais os principais alimentos que aumentam a imunidade?
Para melhorar a imunidade nesta fase da vida, que normalmente faltam certos nutrientes, o idoso precisa de algumas suplementações e também de alimentos para ajudá-lo. Além disso, é necessário um plano alimentar instruído por uma nutricionista. Frutas Frutas ricas em vitamina C são uma ótima opção para aumentar a imunidade na terceira idade. Acerola, melão,
Sete benefícios dos ovos para a saúde dos idosos
Como a inclusão do ovo na dieta dos idosos pode contribuir para a saúde e o bem-estar na 3ª idade Com o aumento da expectativa de vida dos brasileiros, os aspectos que envolvem o bem-estar dos idosos e a alimentação saudável passam a ter cada vez mais relevância. São pessoas com vontade e disposição de manterem-se
A importância da avaliação nutricional para idosos
Cada pessoa possui um ritmo de envelhecimento próprio, mas o avançar da idade sempre traz muitas mudanças para o corpo humano. Essas mudanças fazem parte do ciclo natural da vida e é muito importante que a pessoa idosa adote rotinas saudáveis, que auxiliem na manutenção de sua saúde. Um dos mais importantes hábitos de saúde que
O que não pode faltar na alimentação dos idosos
Cálcio, zinco, ferro, vitamina D, potássio, ômega 3 e vitaminas do complexo B são nutrientes que não podem faltar na alimentação do idoso. De acordo com as particularidades de cada um, a quantidade de calorias e a distribuição dos alimentos variam para garantir a manutenção e o fortalecimento de ossos e músculos. Adotar um cardápio