Saiba como lidar com a falta de apetite no idoso
Seu familiar não tem mais vontade de comer? Perdeu o interesse pelos alimentos e se recusa a fazer as refeições? Infelizmente, essa é uma situação muito comum de ocorrer na terceira idade. Apesar de ser frequente, a falta de apetite no idoso pode acarretar problemas à saúde, como perda de peso involuntária e deficiência nutricional. Quer
Hábitos alimentares dos idosos
Ao refletir sobre a importância de adotar hábitos alimentares saudáveis, surge a necessidade de compreender como é possível realizar essa mudança de forma progressiva e sustentável. A maneira como nos alimentamos desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. Portanto, compreender como alterar gradualmente nossos hábitos alimentares é essencial para promover uma vida mais equilibrada e
Disfagia: Como ajudar o idoso comer e beber com segurança
A dificuldade em engolir, clinicamente conhecida como disfagia, pode ocorrer por uma variedade de razões, incluindo neoplasias (tumores orais que podem ou não serem cancerosos), desordens neuromusculares e demência. Nesse contexto, o quadro é mais comum em idosos e pacientes com doenças neurológicas ou que sofreram algum trauma na boca ou garganta. Ao mesmo tempo, lidar com
Quais os principais alimentos que aumentam a imunidade?
Para melhorar a imunidade nesta fase da vida, que normalmente faltam certos nutrientes, o idoso precisa de algumas suplementações e também de alimentos para ajudá-lo. Além disso, é necessário um plano alimentar instruído por uma nutricionista. Frutas Frutas ricas em vitamina C são uma ótima opção para aumentar a imunidade na terceira idade. Acerola, melão,
Sete benefícios dos ovos para a saúde dos idosos
Como a inclusão do ovo na dieta dos idosos pode contribuir para a saúde e o bem-estar na 3ª idade Com o aumento da expectativa de vida dos brasileiros, os aspectos que envolvem o bem-estar dos idosos e a alimentação saudável passam a ter cada vez mais relevância. São pessoas com vontade e disposição de manterem-se
A importância da avaliação nutricional para idosos
Cada pessoa possui um ritmo de envelhecimento próprio, mas o avançar da idade sempre traz muitas mudanças para o corpo humano. Essas mudanças fazem parte do ciclo natural da vida e é muito importante que a pessoa idosa adote rotinas saudáveis, que auxiliem na manutenção de sua saúde. Um dos mais importantes hábitos de saúde que
O que não pode faltar na alimentação dos idosos
Cálcio, zinco, ferro, vitamina D, potássio, ômega 3 e vitaminas do complexo B são nutrientes que não podem faltar na alimentação do idoso. De acordo com as particularidades de cada um, a quantidade de calorias e a distribuição dos alimentos variam para garantir a manutenção e o fortalecimento de ossos e músculos. Adotar um cardápio
Saiba quais são os alimentos essenciais para reforçar a imunidade dos idosos
A prioridade redobrar os cuidados com a alimentação, sobretudo entre os mais velhos Depois da pandemia pelo novo coronavírus é mais um motivo pelo qual o nutricionista do Hospital HapVida, Igor Oliveira, recomenda acrescentar ou potencializar a dieta dos idosos com alimentos ricos em vitaminas C, D, e E, além de minerais capazes de manter a imunidade em dia. Com
Como manter uma alimentação saudável depois dos 50
Depois dos 50 anos, a atenção voltada para essas questões costuma redobrar e é necessário fazer mudanças na dieta para manter a saúde em dia Uma alimentação saudável, aliada a uma rotina ativa, deve ser uma preocupação para qualquer faixa etária. Entretanto, depois dos 50 anos, a atenção voltada para essas questões costuma redobrar e
Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade no inverno
Nutricionista listou os alimentos ricos em nutrientes capazes de equilibrar a saúde do corpo e deixá-lo mais preparado para combater doenças comuns no clima frio. O inverno já está batendo à porta e é comum que na época de frio intenso o corpo fique mais suscetível à gripes, resfriados e outras doenças que surgem quando as temperaturas
Conheça os alimentos que ajudam a dormir melhor
Ter uma boa saúde é algo que depende de uma série de fatores. Entre eles, estão uma alimentação equilibrada, um consumo adequado de água, a prática de atividades físicas, o convívio com pessoas queridas, os cuidados com a saúde mental e, claro, um sono que seja de qualidade e restaurador. Dormir mal é algo que interfere em diversos aspectos
Dicas para manter a alimentação saudável no inverno
Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio e não fugir da alimentação saudável! Para se aquecer no inverno o corpo precisa aumentar o consumo de energia para manter a temperatura corporal, o que faz com